中年人的婚姻，像一件穿旧了的毛衣——温暖却起球，舒适却褪色，舍不得丢，却又总想换新的。

其实，哪有什么天生合适的两个人，不过是你在忍，他在让，互相把刺收一收，才能抱得更紧。

今天聊聊中年夫妻相处的十戒，看看你中了哪一戒？

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一戒：把伴侣当空气

结婚十年以上，很多夫妻的对话变成了：

"晚上吃什么？"

"随便。"

"孩子作业写完了吗？"

"嗯。"

曾经无话不谈的两个人，现在把对方当成了空气。

白天各忙各的，晚上各自刷手机，同床异梦成了常态。

心理学家说，夫妻间每天至少需要15分钟的高质量交流，你们达标了吗？

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二戒：把家当旅馆

很多中年男人把家当成了旅馆——回来睡觉，起床就走。

很多中年女人把家当成了战场——永远有收拾不完的东西，永远有操不完的心。

家是什么？

是两个人共同经营的情感港湾，不是一个人单方面付出的地方。

当一方长期缺席家庭生活，婚姻就只剩下一具空壳。

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三戒：把挑剔当习惯

"你怎么又把袜子乱扔？"

"这道菜太咸了。"

"跟你说了多少次......"

中年夫妻最大的悲哀，就是把挑剔对方当成了日常交流。

我们总是对陌生人彬彬有礼，却对最亲近的人恶语相向。

试着每天找出伴侣的三个优点并说出来，你会发现婚姻原来可以不一样。

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四戒：把冷战当武器

有些夫妻吵架后可以冷战一个月，把沉默当成惩罚对方的武器。

但心理学家告诉我们，冷战比热吵更伤感情，因为它切断了所有沟通的可能。

记住：吵架不可怕，可怕的是连架都懒得吵了。

适度的争吵是婚姻的调节剂，而长期的冷战则是婚姻的慢性毒药。

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五戒：把孩子当全部

很多夫妻的感情在孩子出生后急转直下，把所有精力都放在孩子身上，完全忽略了夫妻关系的经营。

等到孩子长大离家，才发现彼此已经形同陌路。

健康的家庭关系应该是：夫妻关系第一，亲子关系第二。

给孩子最好的爱，就是父母彼此相爱。

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六戒：把抱怨当日常

"我当初真是瞎了眼才会嫁给你！"

"你看看人家老公......"

持续的抱怨和比较，就像婚姻中的腐蚀剂，一点点侵蚀着感情的基础。

与其抱怨对方不够好，不如想想自己为这段关系付出了什么。

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七戒：把手机当伴侣

睡前最后一件事是看手机，醒来第一件事还是看手机。

夫妻俩躺在床上各自刷短视频，却不愿多看对方一眼。

科技本应拉近人与人的距离，却让最亲密的两个人变得疏远。

试着设立"无手机时间"，重新找回面对面交流的温暖。

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八戒：把平淡当必然

"都老夫老妻了，还讲究这些干嘛？"这是很多中年夫妻的常见心态。

于是情人节没了惊喜，纪念日没了仪式感，生活只剩下柴米油盐。

但婚姻需要经营，感情需要滋养。

偶尔的一次约会，一份小礼物，都能为平淡的生活注入新鲜感。

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九戒：把改变当奢望

"他/她这辈子就这样了，改不了了。"这种想法让很多夫妻放弃了努力。

但心理学研究表明，人是可以改变的，关键在于方法和意愿。

婚姻不是找一个完美的人，而是用完美的眼光看待一个不完美的人。

给对方成长的空间，也给自己改变的机会。

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十戒：把离婚当解脱

当婚姻遇到问题时，很多人第一时间想到的是离婚。

但数据显示，大多数离婚五年后的人都会后悔——原来那些问题换个人依然存在。

除非涉及原则性问题，否则离婚很少是解决问题的最佳方案。

修复一段旧关系，往往比建立一段新关系更容易。

中年婚姻就像一棵大树，经历了风雨才会更加稳固。

没有完美的婚姻，只有不断成长的夫妻。

十戒中你中了几戒？从今天开始，试着戒掉一两个，你会发现婚姻原来可以更美好。

婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。

愿我们都能在婚姻中不断修行，与那个选择与我们共度一生的人，携手走过一个又一个十年。