很多人呢都知道肝气不通，如果放任不管，长期呢就容易出现脾气暴躁、胸闷、食欲不振等问题，严重的呢甚至会出现结节、囊肿。然后就会想着平时多疏肝气，什么玫瑰茶呀、陈皮呀、薄荷茶都没少喝，甚至呢连柴胡疏肝丸都吃了，但是却感觉越喝越累，还头晕目眩，失眠多梦。

这些人呢，只知道疏肝的好处，却不知道凡事都要有个度，疏肝太过就是在耗气伤血。中医认为，肝藏血，主疏泄，主升发，想要疏泄、升发，得有底气，而肝里藏有血就是底气，就像种树一样，只消耗养分，从来都不给树施肥，那片泥土里的养分早晚被消耗完。

所以，只疏肝就是在散血。疏肝只是应急，养血才是根本。那么该如何养血呢？

脾胃主运化，是气血生化的源泉，只有脾胃正常运化时，吃进去的东西才能生化气血，同时脾胃又是气机升降的枢纽，只有气机升降正常了，肝气才能正常运行，气血才能充盈，调理上有疏有养才是正道。调理上可以参考逍遥散加减。

以上内容仅供参考，中医讲究一人一方，如果身体不适，还请及时找专业医生进行辨证！