大家好，我是王康民医生。今天就给大家分享一味厨房里常见的 “黑宝”—— 黑芝麻！别看它个头小，在固发养发这事儿上，可有大能耐！ 黑芝麻味甘，性平，入肝、肾、大肠经，一直被视为滋补肝肾、益精血的好东西。古书上就有记载，常吃黑芝麻能 “补肝肾，润五脏，益精血，乌须发”。现代研究也发现，它富含蛋白质、维生素 E、生物素等营养成分，不仅能滋养毛囊，还能抗氧化，给头发提供满满的 “营养大餐” ，让头发变得又黑又亮。 讲一个案例吧！！！ 前段时间，来了位 30 岁的小伙子小张，是个程序员。长期熬夜写代码、加班，压力特别大，再加上饮食不规律，掉发越来越严重，发际线明显后移，才三十岁就开始担心自己要 “秃” 了。之前他试过不少防脱洗发水、生发液，都没啥效果，抱着最后一丝希望找到了我。 我仔细给他看诊，发现他面色萎黄，舌质淡，苔薄白，脉象细弱，结合症状判断是肝肾不足、精血亏虚引起的脱发。于是，我给他开了一个以黑芝麻为主的方子： 黑芝麻 ，制首乌 ，熟地黄 ，当归 ，川芎 ，白芍 ，枸杞子 ，女贞子 ，墨旱莲 ，炙甘草 。 让他每天一剂，水煎服，分早晚两次喝。 小张坚持服用了三个月，再来复诊时，变化特别明显！他兴奋地说，现在掉发量少了一大半，洗头的时候，水盆里再也不会漂着一层头发，而且发际线周围长出了好多小绒毛，整个人也更自信了。 不过，我得提醒大家，中医调理讲究因人而异。虽然黑芝麻好处多，但它油性大，肠胃不好、容易腹泻的朋友，可别一次吃太多。要是你也被脱发问题困扰，别自己瞎琢磨、乱买药，来医院让我好好瞧瞧，咱们一起找到最适合你的调理方案，把头发养得健健康康！