1.香菇酿肉
2、包菜：包菜炒牛肉！
3、小白菜：小白菜煎豆腐煲！
4、南瓜：南瓜烧牛肉！
5、菠萝：菠萝牛肉粒！
年过50，要多吃此菜，它的硒含量是洋葱的30倍，常吃全年少生病！
1.香菇酿肉2、包菜：包菜炒牛肉！3、小白菜：小白菜煎豆腐煲！4、南瓜：南瓜烧牛肉！5、菠萝：菠萝牛肉粒！
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