俗话说“三分靠颜值，七分靠打扮”，到了中年阶段的女性，想展现出岁月沉淀下来的成熟韵味，要懂得搭配，学会打扮自己。

不过，不少中年女人总是难以摆脱土气和廉价，身上的油腻感也很强，所以总是会给人一种很没气质的感觉。如果你想要变得得体优雅，中年阶段也能体现魅力，首先就要从穿搭，发型，妆容多种方面改变自己。今天我们就来看看气质女神周涛的打扮，借鉴意义极强，反油腻还优雅大气，美得不要不要的。

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作为央视主持人，周涛身上那股优雅自信又坦然自若的气质确实吸引了不少的人，不像大多数的中年女人身上总是透露着油腻感，周涛给人的感觉如沐春风，这和她的穿着打扮也有很大的关联。

<第一章>

中年女人反油腻，来学学周涛的妆发造型▼

A.妆容清透，提升气色

想要摆脱油腻感，中年女人请你一定要注意妆容的清透感，很多中年女性要么不化妆，要么化妆就是大浓妆，粉底太白，妆容太浓，这样不但没有提升气质，反而会觉得很油腻。

而周涛她的妆容借鉴性就比较高，选择贴合个人肤色的清透底妆能够提亮气色，并且显得皮肤白皙红润有光泽，再加上低饱和度的眼影还有腮红以及口红又能够提气色，看上去才更有魅力。

B.发型有蓬松感，不贴头皮

很多中年女性身上之所以会透露着油腻感，是因为她们的头发太贴头皮，那么这就会显得发量少，脸大头大，而且贴头皮的造型不经意间就透露着油腻感，这在夏天是非常不可借鉴的，反而选择这种略带蓬松感的发型，既能够修饰脸型，也会觉得更清爽。

C.扎发造型，利落还有精气神

发型方面，周涛的造型也比较适合中年女人去借鉴，她不会像其他的中年女生那样随随便便地就烫一个大妈卷或者是泡面卷，因为那些卷发打理起来实在是太耗费时间，并且时尚度并不高，反而略带蓬松感的扎发发型更值得借鉴。

将头发扎起来，简简单单，但是又很清爽，头发不会全部堆积在脖子处闷出汗来，这种扎发的造型就很适合炎热的夏日。

D.优雅盘发，尽显高级感

若是要参加一些较为重要的宴会活动，那么发型也一定要简洁，不能随随便便地就扎一个乱糟糟的马尾，你可以去选择盘发造型，比扎发看上去更知性优雅，像周涛如果要出席一些重要活动时，就会选择优雅的中盘发，盘发显得利落有型，而且头发也不会到处乱飞。

<第二章>

摆脱油腻感的搭配，原来有这些特点

［1］色彩搭配柔和不艳丽

中年女人的穿搭容易产生油腻感，是因为她们更钟爱于那种大红大紫的艳丽色彩，以为穿靓丽的色彩会显年轻，但实则这些颜色饱和度高，颜色俗气，堆积在身上反而会产生艳俗感，让你整个人都透露着油腻又老气的感觉。

学习周涛用这种低饱和度的色彩搭配，这种自带柔和感且包容性强的色彩进行穿搭会觉得整个人气质也更柔和，更高级，当然如果你要选择亮色，那么全身也要保证不超过三种颜色，这样可以降低造型的俗气感。

［2］穿衣风格简约清爽，不油腻老气

中年女人的穿衣风格千万不要总是围绕着成熟稳重这一种穿搭风格，越是穿得成熟越容易显得整个人都很老态，缺乏精气神，缺乏活力感，日常生活中大家依然可以穿得稍微休闲一些，像周涛这种休闲的T恤，牛仔裤，短裤，衬衫搭配在身上，自带休闲感的同时也能演绎出慵懒随性的感觉，这样的穿着风格反而会比较减龄。

［3］穿修身服饰，扬长避短

中年女人就算有身材发福的困扰，也不要为了遮住赘肉只知道穿宽松的衣服，有时候修身的衣服反而比宽松的衣服要更显瘦，而周涛在搭配方面也更青睐于这种版型合身的修身款服装，肩部，腰部要贴合个人曲线，收缩身材维度，才能够凸显出女性的曲线美。

<第三章>

从油腻老女人变成优雅女神，秘籍在这里

▼练习体态，拒绝弓腰驼背

没有良好的体态，再低的体重都是白搭，所以我们不要一味地为了追求低体重，而忽略了体态管理的重要性。

就算是同样的体重，有好体态的女人会比体态差的女人看上去更优雅，所以平时要挺胸抬头，像周涛就拥有人人羡慕的天鹅颈以及小蛮腰，时时刻刻挺胸收腹的她气质看上去格外端庄。

而练习体态要从头到脚，比如平时不要含胸驼背，一定要把肩膀打开，把脖子伸直，整个人要有挺拔感，同时也要注意收腹挺胸，不要让突出的小肚腩来影响你的气质。

无论是坐姿还是站姿都是刻要保持端庄得体，但是又不可过度的拘束。

▼▼保持积极心态，老了也要自信

最后希望大家也可以学会调整自己的心态，不要因为年龄的增长而焦虑，调整好了心态，保持积极乐观的状态，对于年龄的增长一笑而过，你的整个人就会越来越有精气神。

周涛是我见过最反油腻的女人，无论她的发型，穿搭，还有她的妆容，借鉴性都很高，保持自然舒展的状态，再加上细节上的雕刻，就会让整个人透露着优雅魅力。