生活里，你是否也常常陷入这样的情绪困境？他人的一个举动、一句话，就能让你瞬间火冒三丈；看到某些人，打从心底就觉得浑身不自在，横竖都不顺眼。但静下心来细想，生别人的气，很多时候是因为自身能力不足；看别人不爽，也恰恰暴露了自身修养的欠缺。

生气，本质上是我们在面对问题时，缺乏解决能力的一种外在表现。当我们因为他人的行为而怒火中烧时，深入剖析就会发现，是自己没有足够的能力去应对或改变这一情况。比如在工作中，同事的方案被领导采纳，而自己的却被否定，如果此时你生气，或许是因为你无法有力地阐述自己方案的优势，无法改变领导的看法。这时候，愤怒不仅不能解决问题，反而会让我们失去理智，陷入更糟糕的情绪状态。从心理学角度看，愤怒状态下，人的 “原形”、底色往往会显露无疑，遇事爱生气的人，大概率属于兴奋型，即神经系统反应强度大却不平衡，因此容易发怒、冲动行事且难以自控 。

而看别人不爽，更多反映的是我们自身修养的欠缺。修养，是一种内在的品质，它体现在我们对他人的包容、理解和尊重上。一个修养高的人，能够以平和的心态看待他人的不同之处，尊重每个人的个性和选择。当我们对别人产生不满情绪时，不妨反思一下，是不是自己的心胸过于狭隘，无法容纳他人与自己的差异。正如古人云：“海纳百川，有容乃大。” 提升修养，就是拓宽自己的心胸，让自己能够接纳更多的人和事。

那么，如何才能改变这种状态，把人都看顺呢？这并非是要我们一味地委屈自己，去迎合他人，而是要从提升眼界和管理情绪这两个关键方面入手。

提升眼界，意味着我们要跳出自己的小圈子，去接触更广阔的世界，了解不同的文化、观念和生活方式。阅读一本好书，能让我们领略到作者的思想精华，拓宽思维的边界；旅行到不同的地方，能让我们亲身感受各地的风土人情，丰富人生的阅历；与不同领域的人交流，能让我们汲取他们的经验和智慧，开阔自己的视野。当我们的眼界变得宽广，看待问题的角度也会更加多元，对他人的行为和选择也会有更深的理解和包容。

管理情绪，则是我们需要修炼的另一门重要功课。情绪就像一匹野马，如果不加控制，就会带着我们横冲直撞，伤害他人，也伤害自己。我们要学会觉察自己的情绪，当愤怒、不满等负面情绪涌上心头时，及时按下 “暂停键”，给自己一些时间冷静下来。可以通过深呼吸、冥想等方式，让自己的情绪逐渐平复。同时，我们也要学会以合理的方式表达自己的情绪，而不是压抑或者肆意发泄。比如，当与他人产生矛盾时，用平和、理性的语言表达自己的感受和想法，而不是恶语相向。

当我们真正做到提升眼界和管理情绪，就能逐渐把人都看顺，也就能活出属于自己的未来。不再被他人的行为左右情绪，不再让愤怒和不满占据内心，我们就能以更加从容、自信的姿态面对生活的挑战，追求自己的梦想，实现人生的价值。

生活是一场漫长的修行，让我们在这个过程中，不断提升自己，修炼内心，以积极的心态和行动，书写属于自己的精彩篇章。