在东京奥运会十米跳台上，全红婵以教科书般的动作征服世界，创造三项满分奇迹；杭州亚运会泳池中，潘展乐以破亚洲纪录的成绩问鼎男子100米自由泳冠军。两位00后运动员用‘超绝松弛感’与‘绝不内耗’的人生态度，在竞技体育的巅峰对决中展现出中国青年独有的精神特质。他们的成功不仅源于日复一日的刻苦训练，更在于对运动本质的深刻理解——用纯粹的热爱化解压力，以专注的姿态迎接挑战。

全红婵的‘松弛感’体现在赛场上收放自如的掌控力。面对国际大赛，她坚持赛前听音乐放松的习惯，将207C等超高难度动作转化为‘像平时训练一样’的从容演绎。这种状态源于广东省队教练何威仪团队科学设计的‘快乐训练法’，通过游戏化教学保持运动员的赤子之心。潘展乐在打破亚洲纪录后坦言‘成绩只是训练成果的体现’，其淡定态度折射出对游泳运动的纯粹热爱。国家体育总局运动心理专家张忠秋指出，这种‘心理脱敏’能力正是当代运动员突破自我的关键。

‘绝不内耗’的竞技哲学在两位年轻运动员身上得到完美诠释。全红婵面对媒体关注始终保持着‘做好每天训练’的朴素认知，将外界纷扰转化为训练动力。潘展乐在经历世锦赛失利后，选择用‘加练200个转身动作’代替情绪消耗，这种‘行动派’作风使其在亚运会实现完美突破。中国游泳队科研团队负责人程燕表示，新生代运动员更善于将压力分解为具体的技术改进目标，这种‘问题导向’思维有效避免了精神内耗。