我们身体最怕的是什么？当然是痰湿，又因为痰湿黏腻，重浊，当体内有痰湿时会阻滞肝经从而出现肝气郁结的情况，而痰湿停滞在下焦还会影响肾的封藏功能，影响肝肾的血液循环，从而出现情绪急躁，胸胁胀痛，头晕目眩，腰膝酸软，能力差等情况。对于这种情况，我们直接去补，肯定是补不进去的，还有可能出现上火，甚至加重痰湿的情况，中医教你一招，先清后补，让身体恢复活力！

下焦痰湿

先来说说下焦痰湿，首先你伸出舌头来，发现舌质淡胖，舌苔白腻，或者黄腻，舌根有齿痕，同时伴有口黏，口苦，头昏沉如囊，夜尿频频，等症状时，在中医看来，多半是因为下焦痰湿，阻碍了气血的运行从而导致下焦功能失调，对于这种情况，我们可以采取先清痰，后温阳的方法来调理，可以参考二陈汤来来燥湿化痰，桂附地黄汤加减（温阳利水）

痰湿转化成湿热

其次就是痰湿转化成湿热的情况，如果你伸出舌头，舌质红，舌苔黄腻，同时还伴随，身热口渴，午后潮热，腰膝酸软，肢体困重，食欲不振，小便短赤等症状，说明体内的痰湿堆积久了已经转化成了湿热，对于这种情况，我们要做的就是，先清体内的湿热，在去温补肾阳，可以参考四秒芄来（清热利湿）右归芄来（补阳填精）

所以祛除痰湿的最好思路就是先清后补，温馨提示：不要一上来就补，否则会适得其反。以上内容仅作为参考，不做任何医疗推广，如出现不适，请立即就医！