不少家长为了双相孩子的病情，钱没少花，孩子也遭了不少的罪，为啥总是不见好呀？对于双相情感障碍的孩子来说，除了接受系统的治疗外，日常生活中的一些禁忌也需要特别注意。今天，带大家了解双相情感障碍的5条禁忌，避免病情加重：

01、擅自停药或减药物

这是很多患者常犯错误，在症状缓解后，担心药物副作用，就擅自停药或减少药量。这种做法非常危险，可能导致病情复发或加重

02、忽视睡眠的重要性

睡眠对双相患者很重要，睡眠不足或睡眠质量差可能会诱发躁狂发作，而过度睡眠也可能会加重抑郁症状。要保持规律的作息时间，避免熬夜或长时间赖床。如果出现睡眠问题，应及时寻求医生的帮助。

03、给自己压力太大

让自己长期处于高压环境中，可能导致病情反复或加重。要学会保持工作和生活的平衡，尽量不要让自己处于太大的压力和紧张状态。当你觉得压力很大时，可以试试一些放松的方法，比如做瑜伽或者深呼吸。

04、忽视了社交支持

日常工作和学习不仅能够给我们带来认可和自我价值，对心理健康的恢复至关重要。长时间宅在家里，容易让人陷入消极思维中，对康复极为不利。

05、忽视情绪波动的早期信号

双相的特点就是情绪波动剧烈，患者在躁狂期可能会感到精力充沛、情绪高涨；而在抑郁期则可能陷入极度低落。患者和家属应学会识别情绪变化的征兆，及时采取干预措施。忽视这些早期信号，可能导致病情失控。

我是精神科杜万君，从医40余年，始终坚持“中西结合，身心并重”的理念干预精神疾病。希望大家都能做到正规干预，早日回归正常生活。