睡得香不香，长寿早知道托尔斯泰说过：“幸福存在于生活之中，而生活存在于劳动之中。”
这话放到70岁以后的老人身上，我看呐，幸福还得存在于好睡眠里，这好睡眠可是长寿的大基础。
人到了70岁，身体零件都有点老化了，更得靠充足又高质量的睡眠来修修补补。
那些睡眠好的老头老太太，躺下没一会儿就着了，一晚上不咋折腾，早上自然醒，精神头倍儿棒。
这样睡好了，身体机能能调整得好好的，免疫力也强，少生病。可要是睡眠不好，在床上翻来覆去睡不着，夜里还老醒，第二天准没精打采。
长期睡不好，高血压、心脏病啥的毛病都找上门了，还咋长寿？所以说，睡得香不香，对70岁以后的人来说可太重要了，直接关系着长寿不长寿呢。
情绪稳不稳，身体知冷暖“心宁则智生，智生则事成。”这句老话说得在理。
人到了70岁，情绪稳不稳定，那可太关键了。
这岁数的人啊，生活里事儿不少，身体慢慢变差，身边的人也可能陆续离开。
在这种情况下，能保持个好心态，情绪稳定，那身体也跟着受益。那些情绪平和的老人，遇到啥事儿都不慌，能稳稳当当地处理。
他们懂得自己调节心情，不被坏情绪牵着走。这样一来，不光心里舒坦，身体的内分泌啥的也正常，健康自然有保障。
可要是情绪老不稳定，一会儿焦虑一会儿生气的，身体也跟着遭罪，各种毛病就来了。所以啊，情绪稳不稳，直接影响着70岁以后的人能不能长寿。
运动行不行，长寿看分明伏尔泰说：“生命在于运动。”这话到啥时候都不假，70岁的老人也一样。
70岁的老人，用不着去跑马拉松啥的，来点适度的运动就行。天天出去散散步，活动活动筋骨，促进促进血液循环；打打太极拳，身子骨能更灵活。
爱运动的老人，肌肉不容易松弛，关节也灵活，身体代谢也正常，心情还愉快。
要是整天坐着躺着不动弹，身体机能下降得可快，肥胖、骨质疏松啥的问题都来了。
所以说，70岁以后能不能长寿，看看这人运动能力咋样，心里就有数了。
饮食规不规，健康来反馈有句话咋说的，“病从口入”，70岁以后更是这样，饮食规不规律可太影响健康了。
长寿的老人，饮食上都有点讲究。定时定量吃饭，不暴饮暴食，也不饥一顿饱一顿。
爱吃点蔬菜水果，粗粮细粮搭配着来。这样规律的饮食习惯，能让肠胃舒舒服服的，营养吸收得好，身体自然棒。
那些饮食不规律的，今天吃多了明天吃少了，还老爱吃些不健康的东西，肠胃首先就受不了，各种毛病也跟着来。
所以啊，70岁以后饮食规不规律，那是和长寿体质紧紧挂钩的。
社交广不广，身心亮不亮人是群居动物，70岁了也不例外，社交圈子广不广，对健康影响可大了。
爱跟人打交道，有自己社交圈子的老人，每天聊聊天、聚聚会，心里头畅快。
和朋友相处能分享快乐、分担烦恼，精神上有寄托，心情自然好。心情好了，身体的免疫力啥的也跟着提升。
要是整天自己闷着，没有社交，心情容易压抑，身体也容易出问题。所以说，70岁以后社交广不广，直接关系到老人的身心健康，也是长寿体质的一个标志。
牙齿好不好，生活妙不妙俗话说得好，“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”，这话对70岁的老人来说太对了。
牙齿好的老人，能好好吃饭，各种营养都能吸收。
嚼东西不费劲，享受美食的同时，身体也能得到充足的营养。要是牙齿不好，吃啥都不香，营养跟不上，身体也越来越差。
所以啊，70岁以后牙齿好不好，直接影响着生活质量和身体健康，也是判断有没有长寿体质的一个特征呢。
70岁以后想知道自己有没有长寿体质，别老盯着眉毛耳朵看，就看看这睡眠、情绪、运动、饮食、社交和牙齿这几方面，心里就有底了。