你是否经常在熬夜加班后，感觉身体就像是进入了“低电量”状态，走起路来就像是踩着棉花，说话有气无力的，接连几天都调整不过来，想着通过食补调整一下，反而开始上火了，这是怎么回事呢？

中医里常说“气为血之帅”，熬夜呢本来就是一件损耗气血的事情，如果把身体比作一台精密的仪器，当长期的超负荷运转过后，最先亮红灯的就是气机系统，此时气虚可能会表现为神疲乏力、容易出虚汗，面色苍白等问题。如果在这时用黄芪、党参等补气的药，反而出现上火等情形，一看舌头呢，红嫩少苔，这种情况啊，可能是气阴两虚了。

就像中医经常说的一句话，补气不养阴，虚火蹭蹭长，此时阴液不足，时间长了也会导致虚火内生，可能表现为口干咽燥、失眠多梦、大便干结等问题，此时就进入了气阴两虚的恶性循环，总是手脚心发热，但后背冒冷汗，喝很多的水但还是口干，容易腹胀等等。

如果是这种情况呢，今天潘医生分享给大家一个方子，出自医圣张仲景，叫做生脉饮，主要是由西洋参、麦冬和五味子组成的。

其中西洋参，甘凉润补不上火，麦冬可以补肺胃之气，最后一个五味子牢牢锁住体内的精气，如果燥热太过，还可以加上玉竹和石斛，如果脾胃虚弱，还可以搭配上一味茯苓，具体如何用药呢，还是需要结合个人的体质和具体情况，在中医辨证的前提下进行用药。

我是潘医生，我们下期再见！