一、必须立即就医的5种危险信号1、高烧不退（体温≥38.5℃） 可能提示细菌/病毒感染（如痢疾、伤寒）或全身炎症反应。 2、便血或黏液便 警惕溃疡性结肠炎、肠癌、肠息肉等器质性疾病。 3、持续超过3天 慢性腹泻可能由甲亢、糖尿病、慢性肠炎等引发。 4、脱水症状 口干、尿少、眼窝凹陷、乏力，儿童可能出现啼哭无泪、囟门凹陷。 5、剧烈腹痛 尤其固定部位绞痛（如右下腹阑尾炎）或腹胀伴呕吐（肠梗阻）。 二、腹泻的常见原因感染性：病毒（诺如/轮状）、细菌（沙门氏菌、大肠杆菌）、寄生虫。非感染性：食物不耐受（如乳糖不耐）；炎症性肠病（克罗恩病、溃疡性结肠炎）；肠易激综合征（与情绪相关）；全身疾病（甲亢、糖尿病、胰腺炎）。三、家庭应急处理1、补液防脱水 首选：口服补液盐（ORS），或淡盐水（500ml水+1.75g盐+10g糖）。 避免：单纯喝白水或含糖饮料（可能加重电解质紊乱）。 2、饮食调整 可吃：白粥、面条、苹果泥、香蕉（补钾）、苏打饼干。 忌口：牛奶（乳糖不耐）、辛辣、高纤维（如芹菜）、高脂食物。 3、谨慎用药 蒙脱石散：吸附毒素，保护黏膜，但过量可能便秘。 益生菌：调节菌群，但对严重感染效果有限。 抗生素：需医生确认细菌感染后再用（如氟哌酸、黄连素）。 四、预防措施1、饮食卫生 生熟分开，海鲜彻底煮熟，避免隔夜凉菜。 2、手部清洁 饭前、便后、接触宠物后用肥皂洗手。 3、增强免疫 规律作息，适量补充维生素（如锌可减少儿童腹泻风险）。 4、旅行注意 避免生水、冰块，携带肠黏膜保护剂（如蒙脱石散）。 五、特殊人群重点关注婴幼儿：轮状病毒疫苗可预防重症腹泻；尿量减少、精神萎靡需立即就医。老年人：警惕脱水诱发低血压或肾功能损伤。慢性病患者：如糖尿病患者腹泻可能提示自主神经病变。关键原则：腹泻是症状而非疾病，短暂轻微可观察，但若伴随预警信号或体质较弱，务必及时就医明确病因，避免延误治疗。