一直以来，都有这一些传统观念认为 "胖人有福气"，那为何现代社会那么多人想要减肥？难道仅仅是审美标准在作祟？

“胖是一种福气”这种观念，是在物质匮乏的年代，人们对温饱的向往。

然而现在，生活水平提高了，“能吃是福”慢慢就变成了“营养过剩”；许多人在推杯换盏间逐渐迷失，在大快朵颐中发泄情绪，这些最终都体现在体重秤上的数字中。

事实上，肥胖，并不是一种“福气”，反而是多种疾病的温床。

世界卫生组织数据显示，全球每年约400万人因肥胖相关疾病死亡，糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病发病率与肥胖的BMI指数呈显著正相关。

真正的"福气"， 应该是健康的体魄、充沛的精力、良好的代谢功能，而拥有这些的人都不会太胖。

我们减肥，为了美观，更是为了健康。

气虚则肥胖，黄芪水帮助你

很多肥胖的人，不仅是胖，还是虚；正是因为虚，代谢才越来越差，

这就意味着，即使吃得不多，身体也无法代谢掉这些热量，才让你越来越胖；

中医认为，气是推动身体代谢的动力，

若是气虚了，会对身体代谢造成以下影响：

1.脾胃功能减弱，消化能力也跟着下降，导致食物在体内的消化和吸收不充分，化为痰湿堆积，形成大肚腩

2.气血运行不畅，这种不仅会让脂肪堆积，还会身体出现疲劳和气短等症状，

3.水湿代谢障碍，形成水肿或增加体重。

针对气虚引起的虚胖以及各种不适，黄芪补气，正好能够有所帮助。

接下来，给大家分享3杯黄芪减肥水

一、脾弱气虚（大肚腩 / 消化不良）

组方：黄芪15g +炒白术10g +炒薏仁15g +干荷叶6g

用法：薏仁提前浸泡2小时；将四味药材冷水下锅，大火煮沸转小火煮25~30分钟

适用人群：

✅ 饭后腹胀如鼓

✅ 大便黏腻不成形

✅ 舌苔厚腻有齿痕

✅ 腰腹松软无弹性

配伍原理：

黄芪补气升阳 → 启动脾胃动力

白术健脾燥湿 → 化解水湿痰饮

薏仁利湿排浊 → 带走肠道垃圾

荷叶升清降浊 → 调节脂肪代谢

二、气血两虚（疲劳 / 水肿）

组方：黄芪20g +当归10g +川芎6g +红枣5枚

用法：红枣去核掰开，药材冷水浸泡20分钟，放进养生壶里煮20分钟即可。

适用人群：

✅ 面色萎黄无光泽

✅ 爬楼梯气喘吁吁

✅ 月经量少色淡

✅ 手脚冰凉易水肿

配伍原理：

黄芪 + 当归 → 经典 "当归补血汤"

川芎 → 血中气药，疏通经络瘀堵

红枣 → 调和脾胃，防止补血药滋腻。

三、水湿潴留（水肿 /血脂高）

组方：黄芪15g + 泽泻6g + 茯苓10g + 玉米须6g

用法：药材洗干净，放到壶里煮30分钟即可

适用人群：

✅ 晨起眼睑肿胀

✅ 傍晚脚踝水肿

✅ 小便量少色黄

✅ 体检提示高血脂

配伍原理：

黄芪大补元气 → 推动气血运行

泽泻利水消肿 → 专攻下焦湿浊

茯苓健脾渗湿 → 标本兼顾

玉米须利尿通淋 → 利于肾脏代谢

黄芪减肥水虽然对于提高代谢有一定的帮助，但要注意，减肥需要综合性的调理，还要配合正确的饮食和适当的运动，以及健康的生活方式，才能有更好的效果，

另外，每个人的体质不同，效果也不一样，中医讲究辨证，如有不适，及时咨询专业医生指导用药。