你没听错！刚经历剖宫产的产妇们，如果医生建议你嚼口香糖，不要觉得是在开玩笑，这可是科学认证的“肠道唤醒术”！
全球每年1850万例剖宫产手术，让无数妈妈迎来新生命，但也面临“术后肠梗阻”的烦恼——肠道像被按了暂停键，肠胀气、无肠鸣音或肠蠕动、无排气排便，恶心、呕吐接踵而来，甚至延迟出院。
剖宫产后的隐形挑战：肠道罢工了生完宝宝后，医生护士都会叮嘱产妇要尽快排气，防止肠粘连。剖宫产术后由于肠蠕动减弱，产妇们会出现腹胀的情况。通常需要经过24～48小时，肠道功能才会逐渐恢复。
肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动恢复的标志，表示产妇肠道功能基本恢复。在肠蠕动恢复后再进食半流食或正常食物，会大大减少因为进食造成的肠胃不适。
剖宫产术后如何尽快排气？嚼口香糖可能是一种低成本的有效方式。
研究实锤：嚼一嚼，肠道动起来！
Cochrane数据库发表了一项综述研究（PMID：27747876），纳入剖宫产后使用口香糖与常规护理进行比较的随机对照试验。参与者在术后24小时内开始嚼口香糖，每天至少一次，剂量和时间间隔不限。
最终全球共有17项研究符合标准、涉及3149名产妇数据，发现嚼口香糖组产妇：
● 首次排气（放屁）时间提前约7小时！
● 术后肠梗阻发生率平均低60%，住院时间缩短；
● 没有报告嚼口香糖相关的不良反应。
嚼口香糖，4招激活肠道嚼口香糖之所以能够加速肠道功能恢复，可能有以下几个原因：
模拟进食：嚼口香糖是一种假喂养形式，因此会诱导肠道运动。
神经刺激：嚼口香糖能够刺激迷走神经，增加肠道激素的分泌，进一步促进肠道运动。
唾液分泌：增加胰液分泌、流涎和吞咽。
通便：无糖口香糖中使用的人工甜味剂可能因其通便作用而促进肠道功能恢复。
实操指南：这样嚼，效果更佳！时间：术后2小时开始，每天3次，每次15~30分钟；
方式：无糖口香糖优先，避免吞入空气（否则可能胀气哦）
搭配：搭配轻度活动（如床边散步）、易消化的食物，效果更佳。
小结总之，嚼口香糖可能是一种简单而有效的干预措施，能够加速剖宫产后肠道功能的恢复。下次见到剖宫产妈妈嚼口香糖，可不要惊讶了！转发给准妈妈们，一起解锁“嚼出健康”新姿势！
参考文献：Pereira Gomes Morais E, Riera R, Porfírio GJ, Macedo CR, Sarmento Vasconcelos V, de Souza Pedrosa A, Torloni MR. Chewing gum for enhancing early recovery of bowel function after caesarean section. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 17;10(10):CD011562. doi: 10.1002/14651858.CD011562.pub2. PMID: 27747876; PMCID: PMC6472604.