喝酒过量伤肝很多人都知道，但是由于应酬朋友面子，好胜心等等驱使下，往往喝酒过量。肝脏中有一些酶，最终会把酒精（乙醇）变成二氧化碳和水。在这一过程中，产生的某些物质，会损伤肝脏。而我们熟悉的「酒精肝」就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。先是酒精性脂肪肝，若还是大喝特喝，会逐渐加重成为酒精性肝炎、肝硬化。但虽然危害酒后危害大，但仍然有很多人前赴后继。

喝酒的人注意了：如果身体出现这4个症状，真的一口都别喝了

1、脸色蜡黄

肝不好的人脸色都会蜡黄蜡黄的，如果出现脸色甚至眼球蜡黄时，说明肝脏受损已经很严重了，要及时治疗。如果同时出现脸色蜡黄和消瘦，是肝病无疑了。

2、消化不良，脾胃功能受影响

肝有问题，就会睡不好觉，同时吃不好饭，消化不良。很多病人经常说吃了饭之后堵得慌，甚至胃气上逆，打嗝，恶心，甚至有呕吐的，导致肠功能紊乱，腹泻、便秘等等。这些都是肝脏的病理表现。

3、腹痛

普通人群的腹痛可能是因为肠胃不好，但如果是长期喝酒者出现了腹痛症状，就要当心了。之所以会出现腹痛，是酒精肝引起脾周围发炎和肝细胞坏死所致。很多时候，长期喝酒者不易察觉到自己已患上酒精性肝病，甚至这种肝病还可能会诱发癌变。

4、头脑不清

神经系统的多个部位，引起幻觉、震颤、记忆力减退、反应迟钝、计算能力下降，甚至出现痴呆。

解酒护肝的食物

藕：藕的性味甘、平、涩，有解渴解酒的功效。酒精中毒中度者，可将藕洗净削皮切成薄片100—200克，放入滚沸的开水中一会儿，将藕片捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒重度昏迷不醒，可用100—200毫升的凉藕汁灌服

中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒。也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

桑葚：又名桑果，其性味甘、寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血，生津润肠功效。《本草纲目》中有捣汁饮解酒中毒的记载。解酒可取鲜桑葚150克，捣汁服用即可。