从中医的角度看，春天是养肝最好的时候，春属于木，而具有这个特性的就是肝。肝主疏泄，调畅气机，肝好了人就会精神焕发。

肝主藏血，可以调节血量的分配。当我们把眼睛闭上的时候，我们一身的血就会回归于肝。

肝主疏泄，可以保证一身的气机运行顺畅，反之气机郁结，就会导致整个人情绪不高，总是闷闷不乐，焦虑烦躁。

另外假如肝气郁结的厉害就会乘脾，对于脾形成一种过度克制，所以很多人会出现只要是一生气就会立马拉肚子便溏。

另外保持一个良好的睡眠习惯尤其重要，每天晚上十一点到三点是肝胆运行的时间，这个时候休息就可以养好肝。导致经常熬夜就会导致肝血亏虚，就会出现黑眼圈的情况发生。

平时也要保持一个好的心态，不要过于生气，过怒就会伤肝，这种肝火就会往上走直冲大脑，假如脑部血管脆弱的话就会破裂出血，出现脑梗的情况发生。

所以肝对于我们人体是非常重要的，尤其对于男性朋友而言，肝主筋，一旦肝血亏虚肝气郁结就会导致宗筋失去濡养，进而振奋不力，进而出现功能问题。