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1. 认知

智慧如你，肯定发现了一个人生真相：太多的挫败感和苦难，都是源于认知不足。

前几天我在社群分享了一句话：我们都生活在这个地球上，但每个人都活在不同的世界，这一切都取决于你的认知。

晓蕾发来私信：究竟什么是正确的认知？我不是特别理解。

在网上搜了搜，看看别人是怎么说的，又找出一些相关的音频听了听......

我发现有太多不同的答案了，众说纷纭，到底哪个才是最正确的解释呢？

我说：暂且不论对错，能够运用到你的人生中并且能够提升生命质量的认知，对你而言就是最合适的。

因为即使你能够运用到生活工作中，也不代表是真理，不说明是正确，不意味着适合所有人。

反之，你不认同且无法感同身受的观点，不代表是谬论，不说明是错误，不意味着适合所有。

无非是它适合别人，不适合你，没有必要争论对错，心怀祝福即可。

2. 内观

那么，究竟怎么样培养最适合你的认知？从内观和照见自己的世界开始。

尼采说：“我们的认知边界，就是我们世界的边界”。目之所及，即是世界。

晓蕾说，无法忍受老公不负责任，既不赚钱，也不顾家，5年前愤然离婚。

儿子青春期贪玩、早恋，成天被她骂，儿子愈加叛逆，母子关系变得淡漠。

工作中，遭遇领导的忽视和同事的排挤，她觉得自己特别失败，特别无力。

晓蕾观到的世界里，满满的难过，悲伤，和委屈......看他人，看自己，看周围，目光所及都是缺点。

这个世界，外观是由内观决定的。

内观就是：观我们对身处世界的所有看法、想法和态度，观我们内在的️认知模式。

你看到的是什么，你的世界就是什么；能够看到的，都是你选择看到的和选择相信的。

它的起源，大多来自小时候，原生家庭里重要他人的评价和自我评价，不安全感和伤痛模式。

很多人都觉得自己不值得快乐、不配得丰盛、不可能拥有幸福，这些不过是一份自我认知。

因此，我们观心之后需要修心：修正“不合适”自己的认知，再载入新的合适的认知，扩容自己的心量世界。

3. 信仰

没有人天生就值得和配得幸福；所有的幸福美满，都是自我争取来的。

幸福度高的人，其实都是在自我认知里，像信仰一样地笃信：我值得幸福！

过去的发生已然发生，但你可以现在做一个决定：“余生往后，我要成为什么样的人”。

要知道，过去决定现在，现在决定未来。

未来，从原理上讲，是由于你现在的定位，才会有了一个特定的未来。

你的未来，皆由你当下的心意所化：这就是我们内观照见的所有意义。

因为你的认知，还有感受，不再受过去所束缚，可以在此刻安住。如何安住呢？

关注呼吸，提升觉知，从“小我”里跳出来去看见自己：看见“我”在痛苦，看见“我”在悲伤......

当你像旁观者一样开始看见，如同看一场大戏却不入戏太深，照见即是放下的开始。

“凡所有发生皆为成就”，痛的背后往往有个礼物。

经历苦难时，问问自己：“这件事可以让我收获什么？”当你超越这个苦，便能收到背后的礼物。

你会惊喜地发现，认知扩容的当下，所有的烦恼，顿然消失。