我发现，INFJ真的需要定期关闭信息的接受！

因为我们INFJ是高敏感，极易共情他人的人。

所以，当我们在接触信息时，很容易把自己深陷其中无法自拔！这样的情况就是会导致你精神上特别疲惫！

我自己就是这样，我真的不能去接受太多信息。

否则，我就会感觉自己特别累，精神上还时不时会崩溃掉，有时候感觉自己脑子信息太多，我觉得自己要爆炸了一样！特别痛苦难受！

所以，定期关闭信息接受，这不是逃避现实，而是可以让我们拥有更好的精神状态！

01防止大脑过度运转！

我不知道有没有INFJ跟我一样，会无意识去接受大量的信息。

就像我刚刚看了一会儿小红书，一下子一个小时就过去了。

在这个时间里，我的大脑一直没停过，一直在自动化分析，根本阻止不了，我的手还收藏点赞了很多笔记。

刷手机这件事对别人来说可能是休息，但对于我来说并不是，因为我的脑子就没停过思考！

有时候，我要是不定期去清理，我就会时不时想起某些事。

长期下去，会导致思维混乱，还会影响自己休息，睡觉都会想个不停，睡不好，会让你特别痛苦！

02避免负面情绪爬上头！

前段时间，我无意间刷到深情丈夫殉情的事件，我是越刷越上头，越刷越是能共情别人心中的痛苦抑郁悲伤情绪。

就这样，我深陷负面情绪中根本就无法出来，自己也是极其痛苦，就那样，我内心极其压抑，根本无法注意力集中去做事，就是沉浸于此好久好久。

负面情绪就这样爬上来了，搞得我真的无法去做事，一直在处理自己的情绪，哄自己，越想越痛苦，直至时间一点点流逝，我才慢慢平静下来！

03避免能量的消耗，过度透支自己！

绿老头都知道，我们真的比一般人的精力还要少很多很多，精力真的极其有限，用完了就真的没有了！

当你过度去接受信息时，你的能量就会无意识被消耗掉，掉电量那是极快，就跟用了几年的手机，用一会儿电量就没了一样一样的。

这个时候，你会发现，你自己的情绪也会不怎么稳定，脾气暴躁，伤心，难过，疲惫，身体不适等都找上你了！

这个时候，你要去做一些事情，那也是有心无力了，因为能量没有了，你是无法动起来的！

所以，定期信息接受关闭的话 ，可以帮助你少消耗你自己的能量，提高你的行动力！

04保持独立思考的能力，不被他人影响！

老实说，我觉得自己真的特别容易受他人的影响去做一些事！搞得自己有时候真的会失去自己的判断。

这一点，我做得真的不好，很多时候，都是事后我才意识到自己有这个问题！

所以，我觉得我真的需要定期关闭信息接收，信息太多时，我真的会失去自己的思考！

只有我不被太多信息干扰，我才会坚定内心，做回真正的自己！

都说断舍离，我真心觉得我们INFJ更需要对信息进行断舍离！

这样做，只是为了不给自己增加烦恼 ，保护好自己而已！

所以，大家平时一定要给自己定期关闭信息接受，把时间用在无信息接受的事情上。

比如去散步，去发呆，去爬山，去写日记，整理房间，睡前不摸手机等，尽量远离社交媒体的干扰，减少大脑被动接收的信息量。

当内心极其压抑时，远离社交，多外出走走，晒晒太阳，把注意力转移出去！

如此，我们才能保持住稳定的情绪，提高自己的行动力，让自己越变越好，越来越开心！

正如莫泊桑所说：

“人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。”

以上，共勉！