女生不想陷入恋爱脑，其实有不少办法。首先，得给感情“降频”，每天留1 - 2小时给自己，看看书、学技能或者整理房间，在自我成长里找成就感，别老靠对方回应确认自己的价值。 其次，建立“情绪防火墙”。别因对方晚回消息就焦虑，也别对随口承诺期待过高。情绪上头时，用第三方视角问自己，如果朋友遇到这事，会怎么劝她。 最后，守住“个人底线”，像不接受冷暴力、不放弃工作机会这些原则要明确。多和朋友家人相处，做喜欢的事提升自己。生活充实了，爱情就只是锦上添花，而不是负担。
女生不想陷入恋爱脑，其实有不少办法。首先，得给感情“降频”，每天留1 - 2小时给自己，看看书、学技能或者整理房间，在自我成长里找成就感，别老靠对方回应确认自己的价值。 其次，建立“情绪防火墙”。别因对方晚回消息就焦虑，也别对随口承诺期待过高。情绪上头时，用第三方视角问自己，如果朋友遇到这事，会怎么劝她。 最后，守住“个人底线”，像不接受冷暴力、不放弃工作机会这些原则要明确。多和朋友家人相处，做喜欢的事提升自己。生活充实了，爱情就只是锦上添花，而不是负担。
