今日早餐： 南瓜红豆薏米牛奶汁一杯 水煮鸡蛋一枚 饺子3个 南瓜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E 维生素E素有“预防衰老”和“返老还童”之美誊。 对于血液循环不畅道导致的畏寒也有很好的功效 南瓜口感最好的是贝南瓜 也可以用本地的 红豆和薏米是粆熟的 具有去湿作用 鸡蛋是每天必备，补充蛋白质 早餐必须要吃点碳水 补充能量 将南瓜去皮切块后和薏米、红豆一起放入榨汁机中加入牛奶 调至快豆浆模式 二十多分钟后美味的南瓜牛奶红豆薏米汁 新鲜出锅