9月22日上午9时，栖霞市一老人上山干农活。傍晚7时许，家人仍未见老人回来，老人外出未带手机无法取得联系，于是家属上山寻找，发现老人失足掉落枯井，家属报警求助。

消防员赶到现场发现，井口周围长满蒿草挡住井口。老人上山时未注意到井口，遂失足坠井。家人曾尝试营救，但因携带的梯子长度不够，未能将老人救出。

该枯井井口宽约1米，在确定被困人可以自由活动后，消防员决定利用梯子进行救援，用两股救援绳分别系在梯子顶端，慢慢将梯子放到井下，再将另一条系有板带的救援绳放到井下，告知老人将板带绑在腋下位置，确保受力均匀、固定牢固。

老人在救援绳的牵引下，顺着梯子向上爬，由于梯子顶部距离井口还有一段距离，消防员趴在井口合力拉绳，将老人救出井外。

近年来，各类意外坠井事故，时有发生。

2025年9月13日，福建泉州一女子在林间散步时，不慎坠入一口废弃水井，她凭借顽强意志力，在井中坚持了54小时，最终等来了救援力量。

2025年5月19日，重庆对外经贸学院一名20岁左右的大学生掉入用木板遮盖的化粪池，不幸身亡。

阿消提示，如何避免坠井？如果不慎坠井，应如何自救？