出现以下状况，或许是身体在向你发出“求救信号”：清晨频繁早醒，入睡浅易被打扰，多梦却不记梦境；头发脱落加剧；夜间频跑厕所却难续眠；手脚冰冷如冰块，再难暖和。关注这些细节，懂得身体诉求，才能及时调整状态。
