人这一辈子，好身体的密码，藏在“好心情”里。 日子要想过得稳，先得让心情稳。心情一糟，健康的底子就容易晃，身边的人也跟着受罪——钱留不住，人躲着走，好好的生活反倒被“坏情绪”牵着走。 生活本就满是不确定，没人能一直顺风顺水。你得学会在海上扬帆，也得能在陆地奔跑，偶尔还要试着在空中展翅。把自己活成能扛事的人，就没什么能真把你撂倒，毕竟身体是革命的本钱，而好心情，就是本钱的“保护罩”。 先有心头敞亮，才有身体硬朗，好人生的底色，从来离不开这两样。所以啊，让自己开心，才该是每天的头等大事。 老话说“人吃一碗饭，就升一碗气”，这气是饭里的热气，飘到空中就散了，可别真跟自己较劲，吃一碗饭生一碗气。谁还没个心里打结的时候？别钻牛角尖，你越跟自己较劲，快乐就越躲着你。 生气是人之常情，但能从气里走出来，才是真清醒。总生闷气，是对工作敷衍，对生活潦草，更是对自己的生命不负责任。心情一堵，气血就容易不顺，那些没发出来的气，慢慢堵在血管里，让血液流得慢了，代谢出了问题，最后都变成了身体里的病。 想开的人都明白：别人给的气，转头还回去，自己就轻省了；别人的无视，当阵风刮过，心胸自然就宽了。生气是本能，能把气及时消化掉才是本事——聪明的人，当下的气当下消；糊涂的人，一点小事能在心里翻来覆去琢磨好久。