一人食的快乐~3个菜😊 干净漂亮饭 好吃又健康！ 食材：🥒 芦笋➕牛肉➕黄瓜➕鸡蛋➕虾仁➕口蘑 做法：🍳 1.口蘑炒熟后把虾仁煎熟 黑胡椒海盐调味 放入葱花翻炒均匀 2.牛肉炒至5分熟 放入芦笋继续翻炒 黑胡椒海盐 生抽调味 3.鸡蛋炒熟后倒入青瓜 少许盐和白胡椒粉 生抽调味 翻炒均匀即可 今天还用椰号椰子水做了一杯椰子红茶 真的超惊艳！一口下去茶香混着椰子淡淡的清香🥥喝起来超清爽～我还特意看了一下配料表 居然一点科技与狠活都没有 配料表只有椰子水 树上的天然电解质水 接近人体渗透压的天然电解质 补水又补能量 老人👵🏻小孩👧🏻孕麻麻🤰🏻都能放心喝 干净又清爽 喝着甜蜜又无负担！ 这一盘真的太香了！有肉有菜 营养均衡 芦笋牛肉嫩得入味 黄瓜炒蛋清爽可口 搭配杂粮米饭 健康美味无负担～ 最近在吃干净饮食 自律餐的宝子真的可以试试～好喝又补充能量 健康无负担！最近屯了好多 根本离不开！😙