很认同的一段话:“不要允许身边的任何人长期打压你，那些持续的贬低，频繁的否定，本质上是在削弱你的自我认知。它们会不断强化你的失误，淡化你的努力，阻碍你的尝试。 长期处于这样的环境中，人会逐渐失去行动的勇气，变得自我怀疑，压抑自身想法，甚至在得到肯定时也难以坦然接受。 记住，你的价值不由他人的评价定义。打压你的人试图通过否定你来维持自身的优越感或掌控力，你要建立自我肯定的意识，认可自身存在与行动的意义，不必依附于他人的评价而活。” 有些人总像拿着一把隐形的尺子，不断丈量你的一举一动，总是有意无意地提醒你不够好，说你衣服穿得不对、事情做得不完美、选择不够聪明。 这样的人，也许就出现在你身边。可能是某位同事、某位朋友，甚至是你在意的人。 他们的话听久了，会像细雨一样悄悄渗进心里。你开始怀疑自己：是不是我真的不够好？是不是我不配拥有更好的？ 停，到这里，请停一下。 我想认真对你说，这不是你的问题。 有时候，别人否定你，并不是因为你不好，而是因为他们需要通过说你不好来显得自己更好、更正确。 这是一种隐藏的控制，甚至是一种情感上的消耗。 你的价值，从来不由别人的嘴来定义。就像一朵花不会因为没人欣赏就不再绽放，一条河不会因为有人说它不够宽广就停止流动。 你存在，本身就有光。 也许你曾听过太多批评，以至于偶尔听到一句赞美都觉得不真实。但请相信，你不是你失败的那一件事，也不是别人随口的一句评价。 你是所有微小努力的集合，是所有温柔瞬间的累积，是即使在黑暗中也曾摸索向前走的勇气。 真正健康的关系，应该是彼此照亮，而不是一方黯淡下去才能衬托另一方的光芒。 如果有一段关系总是让你觉得自己不够好，请允许自己悄悄松开手，这不是冷漠，是自救。 你不必完美才值得被爱，不必优秀才有资格存在。你的感受很重要，你的想法值得被听见，你的人生应该由自己主导。 你不需要任何人的许可才能快乐，不需要任何人的批准才能肯定自己。你本来就有光，只是偶尔被别人的影子遮住了。 当你开始真正欣赏自己，全世界都会来爱你。 祝每一个看完这段文字的你:得偿所愿、健康快乐！