“差点解释不清了！” 江苏淮安，男子常年睡眠质量很差，经常梦见被野兽追赶，或者和别人打斗。 妻子清晨醒来，摸着胳膊上的青紫痕迹，心里一阵发堵，昨晚又被丈夫 “打” 了，这样的情况已经不是第一次发生。 丈夫则坐在床边，盯着自己膝盖上的擦伤发呆，他明明记得梦里在和老虎搏斗，怎么醒来就滚到了床底下。 夫妻俩早饭时没说几句话，空气里都是闷闷的，妻子觉得丈夫是心里有气故意找茬，丈夫却委屈得说不出话。 去医院那天，医生让他们做了多导睡眠监测，仪器贴在头上时，丈夫还开玩笑说像外星人，结果报告出来后，两人都愣住了。 北京大学第六医院睡眠医学中心的孙洪强主任医师解释，这叫快速眼动睡眠行为障碍，简单说就是做梦时大脑忘了给身体 “拉电闸”。 医生翻着报告说，这种病在 60 到 70 岁的老年人里更常见，男性患病率比女性高不少，一般人群里大概每 1000 个人就有 3 到 10 个人会得。 妻子这才想起，丈夫这几年睡觉总爱说梦话，有时还会突然抽搐一下，只是没想到会这么严重。 治疗方案里除了调节神经的药，医生还建议在床周围铺软垫，睡前别喝浓茶咖啡，这些小细节让夫妻俩心里踏实了不少。 回家路上，妻子主动挽住丈夫的胳膊，说以后要把卧室的地板铺得软一点，省得他再滚下床。 其实像这样的睡眠问题不少见，《2024 中国居民睡眠健康白皮书》里说，64% 的人都有睡眠质量欠佳的困扰。 只是很多人没当回事，直到出现矛盾才想起就医，就像张先生夫妻俩，差点因为误会伤了感情。 现在他们睡前会一起听会儿轻音乐，丈夫的梦话少了，妻子也不用再提心吊胆睡觉。 你们身边有遇到过睡觉时 “手舞足蹈” 的人吗？信息来源：齐鲁晚报 2025 年 9 月 9 日，中国睡眠研究会《2024 中国居民睡眠健康白皮书》。