长期吃米vs长期吃面 其实，米与面没有绝对的好坏，关键在于合理搭配和选择。

可将部分精制米面换成全谷物，控制主食总量，搭配蔬菜、蛋白质等，以保证营养均衡，维持身体健康。

说实话，北方人还是喜欢吃面食。真的，一年不吃米饭，我都不会说特别想吃。

但……隔段时间就想吃一顿手擀面、饺子、手抓饼、馅饼之类的。[允悲]