三分练七分吃🥲其实只要会吃，自律真的很容易！ 今天分享一些盒马不为人知的低卡好物… 都是我自律期无限回购的！还有我的盒马低卡食谱！ 上班族学生党适用！ 1️⃣盒马 南洋烤鸡腿能量拌拌碗 🔥约122大卡/100g 这一碗有肉有菜有主食！营养丰富分量大，管饱还好吃！鸡腿肉+各种蔬菜，再配上清爽的沙拉酱，自律期吃起来贼满足～ 2️⃣盒马 桂馥白芽奇兰茶 🔥约220大卡/瓶 自律期馋奶茶的姐妹闭眼冲！又好喝又低卡！开盖就能闻到淡淡的桂花香，白芽奇兰茶底+60%生牛乳，甜度大概在三分糖左右，喝起来奶呼呼的还很清爽，一看也不甜腻。 3️⃣盒马烘培 蓝莓杏子面包🔥272大卡/100g 配料表很干净！小麦粉+全麦粉做的！比纯全麦面包更软更好吃！铺满了果仁和蓝莓干！一口下去都是料好满足～有条件的可以空气炸锅复烤一下，更好吃！ 4️⃣盒马 榴莲芒果双皮奶 🔥157大卡/100g 自律期也能吃的小甜品！芒果慕斯顶配上榴莲内陷，中间是奶呼呼的双皮奶，搭配得刚刚好！口感贼细腻，入口绵密，关键还能吃到榴莲果肉～甜甜的春日零食！偶尔拿来解馋太满足了！ 5️⃣和润 无糖酸奶 🔥约66大卡/100g 配料只有生牛乳+乳酸菌，纯酸奶！吃起来没有甜味！质地偏醇厚，冷藏一下有点冰淇淋口感！直接吃做酸奶碗都可！ 6️⃣UCC 无糖黑咖啡 🔥0卡 懒人党的福音！打开就能喝的黑咖啡～冷藏很好喝！淡淡的咖啡香，不苦不酸，跟店里的冰美式没啥区别！ 7️⃣盒马 低脂鸡胸肉肠 🔥约29大卡/根 非油炸低热量高蛋白！饿了馋了都能吃～吃起来肉质很紧实，不柴不腥！是咸口的回味还带点鲜甜。 8️⃣牧森 脱脂奶酪 🔥热量：约151大卡/100g 用的是脱脂乳！热量比普通奶酪要低很多～口感更轻盈更清爽！吃起来奶呼呼的！很丝滑很绵密！ 9️⃣盒马 罗勒青酱三明治 🔥约77大卡/块 罗勒青酱自带很独特的清香，加上烟熏鸡胸肉和圣女果鸡蛋皮！口感层次很丰富！沙拉酱是酸甜口吃起来很清爽。 🔟盒马泡椒笋尖🔥9大卡/小袋 特别适合自律期嘴馋的！泡椒风味酸酸辣辣，吃起来又嫩又脆，贼爽口！