上海瑞金研究：低密度胆固醇越低，癌症风险越高？控制到多少才好 早前，上海交通大学医学院附属瑞金医院的一项研究，研究团队对2014-2016年间全国16个省市、20个社区站点的13.8万名受试者进行了中位3.8年的随访，结果发现：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）水平与癌症风险呈U型关联——LDL-C＜1.8mmol/L的受试者患癌风险增加48%，1.8-2.6mmol/L者风险增加21%，而处于2.6-3.37mmol/L区间时风险无显著上升。这一发现颠覆了“胆固醇越低越好”的传统认知。 LDL-C并非“一无是处”。它是细胞膜的重要成分，参与激素合成、神经传导和免疫调节。当LDL-C过低时，免疫系统识别和清除癌细胞的能力下降，激素合成原料不足，神经细胞膜稳定性受损，进而增加癌症、痴呆、出血性中风等风险。尤其对糖尿病患者，若血糖控制不佳且LDL-C＜100mg/dl，胰腺癌风险可飙升197%。 那么，LDL-C该控制在多少？研究建议：普通人群LDL-C应＜3.4mmol/L；高血压、糖尿病等中风险人群需＜2.75mmol/L；已确诊心血管疾病或极高危患者则需＜1.8mmol/L。 控制方法包括：减少动物内脏、脑类、奶油制品等高胆固醇食物摄入；每周至少5次、每次30分钟的有氧运动；避免熬夜、过量饮酒，保护肝脏代谢功能；糖尿病患者需严格控糖，并定期监测血脂。 健康如天平，胆固醇需“平衡”而非“清零”。