朋友说 你这个跑步菜的运气怎么这么好 我们都没中签就你中了 因为我需要机会训练呀哈哈 - 中签了 那就要上强度 上跑量了 可以跑的不快 但要跑的轻松 才能更好的感受赛道的快乐 今天10公里收工 状态不错 就是心率有点高 -