老王去公园锻炼，看见一个美女跑步，觉得漂亮，忍不住夸奖了几句。美女说:"不要套近乎，我已经有了男朋友。" 老王拿着手中的毛巾擦了擦额头上的汗，尴尬地笑了笑："姑娘，你误会了，我只是觉得你跑步的姿势很标准，想请教一下。我这把老骨头最近膝盖疼得厉害，看你跑得那么轻盈自如。" 美女愣了一下，脸上的防备慢慢消失，有些不好意思地说："对不起啊大爷，最近公园里搭讪的人太多了，我有点敏感。" 老王摆摆手："理解理解，现在的年轻人确实不容易。"他指了指自己的膝盖，"你看我这关节炎，医生说要多运动，可一跑就疼，不知道该怎么调整。" 美女放松下来，热心地解释："其实跑步时要注意脚掌着地方式，不要用脚跟着地，应该用前脚掌或中足着地，这样能减轻膝盖的冲击力。" 正说着，一个年轻男子跑了过来，手里拿着两瓶水："小雯，给你买了水。"然后疑惑地看着老王。 美女介绍道："这是王大爷，在请教跑步姿势呢。这是我男朋友小李。" 小李恍然大悟："原来是这样！王大爷，我爸是体育老师，他总说膝盖不好的人跑步要循序渐进，可以先从快走开始。" 老王感激地点点头："谢谢你们啊，年轻人。我这把年纪了，还想多活动活动，不给子女添负担。" 第二天，老王又来到公园，看到美女和她男友正在跑步。他们看见老王，热情地招手。美女拿出一张纸："王大爷，这是我整理的适合关节炎患者的运动方案，您看看。" 老王接过纸，感动得眼眶有些湿润："谢谢你们，现在的年轻人真好。" 一周后，公园的晨练队伍里多了老王的身影。他穿着新买的运动鞋，按照美女教的方法慢跑。遇到其他老人膝盖不适，他也热心地分享经验。 这个小插曲在社区传开后，大家都笑称这是"最意外的运动指导"。老王常说："人与人之间，只要真诚相待，误会总会烟消云散，还能收获意外的友谊。"