女孩子生完孩子之后，记忆力慢慢就会下降。

今天分享一个方法，可以提升记忆力，这是师父传授给我的。

每天早上醒来的时候上下扣齿 36下，然后嘴闭着，舌头逆时针旋转36下，产生的津液分三小口慢慢吞咽。

然后顺时针再旋转36下，产生的津液，同样分三小口慢慢吞下。

没事的时候可以常握固，一分钟以上。

这些道家的方法贵在坚持，长时间坚持下去，你就会受益。