分享一个任何人都适合减肥的方法，非常的简单。
就是在太阳下山之前把晚饭解决了，不要吃油腻的，吃点清淡的。
比如粥，比如馒头，比如面条……
也不要吃的太饱，五分饱就够了，最多七分饱。
坚持三个月，肯定会掉秤。