前阵子刷到#这样的睡姿真的很毁腰#的热搜,心里咯噔一下——可不就是说我嘛!
睡觉就爱侧躺,,
腿要么抬老高,要么蜷着▼
原以为舒服,谁知竟在伤脊椎:
腿一弯,脊椎和骨盆跟着扭曲,悬空处全靠肌肉硬撑,难怪经常睡醒手臂麻的不行、浑身酸疼——那是神经被压得快“罢工”了!
更吓人的是看了新闻:18岁少女因为长期这个睡姿,脊椎直接弯成了S形,啊啊啊!!
想过改睡姿,可是真的睡不着!好不容易睡着了,第二天醒来还是老睡姿——身体早就形成了条件反射。
其实专家建议,侧睡不是不行,关键是得给身体“搭个架子”:在腿间夹个枕头、腰部垫个支撑,把拧着的脊柱慢慢“捋直”。
可是谁睡觉能同时搞好几个枕头啊,麻烦又占地。
直到遇到了它——Misslolo深睡抱抱枕,才明白不是侧睡伤腰,是普通枕头根本不会"接住"你的身体!
形状有点特别,却超实用!抱着它侧睡的瞬间,颈、胯、腰、腿像找到了专属“港湾”,现在没它简直睡不着,真不是夸张!
长条造型兼顾手抱腿夹,三点支撑精准填补手、脊柱、腿的悬空区,腿一搭就自然放松。105cm长度超包容,155-170cm身高都能用。
我对象常年腰疼,说抱着腰椎终于有了支撑;
孕妈妈同事也夸它,孕晚期托住肚子,侧睡腿搭上去不压腹,太实用了。
而且它还是*朵同款,官旗200+的品质!我们硬是把价格谈到了69元!这种货错过一次,就真没了。
腰不好、睡姿差、孕期难眠的人……说实话,只要你想睡个好觉,就真的该试试!
Misslolo舒适款深睡抱抱枕
01
精准支撑起身体
腰椎放松睡得轻松
肯定有人会说:“反正夹个枕头就行,随便买一个不行吗?”NONONO!普通抱枕要么太低要么太小,根本撑不住身体!
这款抱抱枕的双波浪曲线才是关键——
懂哪里该凸(膝盖窝)、哪里该凹(腰眼),自动适应你的姿势变化,比圆柱、长方形抱枕贴合太多。
四个区域各有分工:
(1)搂抱区不压胸,手臂不发麻
(2)睡枕区托住腰椎,减轻负担
(3)支撑区给足安全感,身体不晃
(4)夹腿区分担压力,膝盖不酸
小波浪的设计巧妙做到三点支撑:√支撑手臂、√支撑髋部、√支撑膝盖
加上20°—30°缓坡设计,刚好托起下半身,让腰、脊椎、盆骨成直线,双膝同高不拧劲,避免含胸、脊柱侧弯的可能。
骨盆被稳稳托起,腰椎自然放松了,压力跟着减少,睡得自然香甜舒适~
最惊喜的是对体态的改善:侧睡时肩膀不再前倾内扣,靠着曲线枕自然打开,肩颈压力减半,不知不觉就挺拔了。
这可比报瑜伽课划算多了!
腿一搭自动卡进凹槽,怎么抱都舒服,第二天起来腰不酸、腿不沉——原来好睡姿真能改变这么多。