38岁的刘一阳倒在健身房时，多少人心里咯噔一下——全国健美健将、博士副教授，把身体练得“优秀”成这样，怎么偏偏没能留住命？ 李立群说他师父七十多了，脱了衣服像三十岁，皮肤透着光。传统武术练的是“气”，让身子骨像活水似的转起来，不像健身房里那些肌肉块，硬得像石头，有的人大胳膊抬起来都费劲，后背痒了都够不着。 其实健身哪是往死里练？就像给花浇水，多了烂根，少了枯萎。咱们要的是能跑能跳、吃嘛嘛香的舒服，不是练出一身疙瘩肉却连弯腰系鞋带都费劲。那些把“极致”当目标的，怕是忘了锻炼的初心是活着，而且要活得舒坦。 你们平时锻炼，是跟着感觉走，还是盯着数字较劲？