很多年前健身找过一段私教，教练和我说：你练完觉得开心，身体素质提高了就行，别看那种肌肉猛，都是有套路和代价的。回想起来觉得教练真是个好人啊。运动员、明星、网红的一些生活方式其实会带来很多副作用，他们这么干是可以换来成绩、流量和钱。普通人大可不必，营养均衡，吃点健康的，适度锻炼，保持身心健康你就已经很牛必了，别接受自律的洗脑。
很多年前健身找过一段私教，教练和我说：你练完觉得开心，身体素质提高了就行，别看那种肌肉猛，都是有套路和代价的。回想起来觉得教练真是个好人啊。运动员、明星、网红的一些生活方式其实会带来很多副作用，他们这么干是可以换来成绩、流量和钱。普通人大可不必，营养均衡，吃点健康的，适度锻炼，保持身心健康你就已经很牛必了，别接受自律的洗脑。
