我有一个朋友， 特别特别自律， 每天早睡早起， 晚上九点准时睡觉， 早上6点准时起床去跑步， 她比起同龄人真的年轻许多， 尤其是皮肤特别特别好， 她说人到中年后， 一定要多多睡觉， 十点之前睡觉是美容觉， 只有睡觉足了气血才好， 一定不要熬夜， 熬夜会使人变老。 我也想早睡， 可我入睡比较困难， 躺下翻来覆去睡不着， 每天十点左右躺下， 等睡着也得到十一点了， 每天的黑眼圈特别明显， 睡觉睡不好， 脸色确实就不好看， 白天还无精打采的， 好羡慕睡眠好的人， 多多睡觉是有益处的。 你们晚上都几点睡觉呢？