经常被人忽略的便便，竟如此重要， 居然是脾胃的一面真实镜子！ ` 其实便便是我们身体内部情况的晴雨表， 日常生活中，千万别忽视，不论大人还是孩子，都是如此， 它可以反应我们的脾胃状况。 ㅤ 🌸 我把常见的便便表现整理了出来， 来看看你属于哪一种👇 ㅤ 1️⃣便便是羊屎蛋【阴 虚 火 旺】 🌿表现： 阴虚代表津液少，肠道没有足够的津液来濡养，大便容易是一粒一粒的。 身上或可出现燥热，手脚心热。 🌿调理方向：滋 阴 清 热 ✅食疗选择：玄参，麦冬，生地黄煮水，起到滋 阴 养 阴的作用 ㅤ 2️⃣便便前干后软【脾虚】 🌿表现：便便刚开始是硬的，后面变成软的，排便费力，有便意便不出或感觉排不干净，脾虚的宝宝还会排便无力，容易积食，瘦小或虚胖爱生病。 🌿调理方向：消积的同时需要健脾 ㅤ 3️⃣便便黑硬难排【脾胃有热】 🌿表现：脾胃热，便便就会干，又黑又硬又臭总是拉不出来，或者是拉的很费劲，老觉得肚子胀满难受，嘴巴干，说话一股臭味，有口气，舌苔黄厚。 🌿调理方向：清胃热 ✅食疗：雪梨白萝卜汤，每天可以来一碗 ㅤ 4️⃣便便稀软不成形【脾胃虚弱】 🌿表现：便便不成形，还黏马桶，容易腹胀,困倦乏力，没精神，脸上头发爱出油。 🌿调理方向：健脾祛湿 ㅤ 🌸脾胃好了，吸收好，体质就好不容易生病，但是调理有方法，也需要坚持！ ㅤ 健康养生 女性 养脾胃 大便