这瑜伽动作是高难度啊。 就这个劈叉的动作，不是专业人士估计都做不出来。 长期坚持的练习瑜伽，不仅改善身体的柔韧性和灵活性，还能改善练习者的体态与精神面貌。 怪不得越来越多的女性朋友都在练习瑜伽，都是为了遇见更好的自己。
