刷到一段话：“父母一说话就感到烦躁，如果你处于这样的状态，平时挺耐心，脾气挺好的人，却对父母控制不住脾气，总是有股无名火，这是原生家庭内耗的应急反应。 大概率是年幼时和父母的沟通永远得不到理解支持，他们每句话都带着否定和贬低，为了让自己不再受到这种情感伤害，你会下意识带上攻击性，开启防御模式来保护自己。 别觉得自己不孝顺脾气差，一个没被好好爱过的孩子，挣脱束缚已经用尽力气，没长歪就已经很好了。 如果你的原生家庭不好，现在开始做自己的靠山，在没人遮风挡雨的日子把自己活成最暖的港湾。伤口给痂的地方也会长出新的翅膀，你要做的只是好好爱自己。” 我知道，有时候光是听到父母的声音，心里就噌地冒出一股无名火。明明对别人都温柔耐心，可一回到家，那些压不住的烦躁就像潮水一样涌上来。 然后你又开始自责，我是不是太不孝了，我怎么会对爸妈这么不耐烦？ 但我想告诉你，你的情绪不是无缘无故的。小时候，那些被否定的话、被忽视的感受、被贬低的瞬间，像一根根刺，早就扎进了心里。 长大后，哪怕父母只是随口说一句怎么又吃外卖，你都会立刻绷紧神经，仿佛又变回那个小心翼翼的孩子。 你不是脾气差，你只是太熟悉那种受伤的感觉了，所以身体比大脑更先一步开启了防御。 别把对父母没耐心和不孝顺划等号。孝顺不是打不还手骂不还口，不是强迫自己咽下所有伤害还要笑着说好吃。 你当然可以难过，可以愤怒，可以保护自己。那些脱口而出的顶撞，那些控制不住的烦躁，不过是你心里的小孩在挥舞着瘦弱的胳膊说：这次能不能听听我的声音？ 别责怪自己不够好，一个从小被爱包围的孩子，自然会柔软得像春天的风。而你在否定和指责中长大，却依然能保持善良，已经足够了不起。 如果原生家庭没给你足够的温暖，现在开始，你自己就是那束光。想吃什么就买，委屈了就哭，累了就休息。 如果靠近他们会让你痛苦，那就允许自己保持距离；如果他们的话依然像刀子，那就默默在心里筑一道墙。你的感受很重要，你的情绪值得被在乎。 也许有一天，你能平静地面对那些曾让你崩溃的话；也许有一天，你能笑着把童年的刺，变成保护自己的铠甲。 从前没人给你的拥抱，现在请加倍给自己。 祝每一个看完这段文字的你：得偿所愿、健康快乐！ #头号创作者激励计划#