少吃瘦得快还是运动瘦得快全民营养提升计划

肯定是少吃啊！吃太多，一天运动三小时也白搭，只会变成一个健康的小胖胖。

当然了这里的少吃不是不吃，要合理搭配的吃，碳水、脂肪、蛋白质一样都不能少了，细嚼慢咽，吃饱不吃撑！ ​​​