夏断食一个月瘦了30斤

真服了现在营销号！！咋又有个夏断食的说法！大家别信！（就是让你觉得新鲜好点进去）

一个月饿瘦30斤要命吧，科学来说一个月减重瘦5斤是最合适的，如果减重速度过快（比如一个月超过8斤），可能会导致肌肉流失、代谢下降、营养不良、免疫力降低等问题，还容易反弹～[白眼] ​​​