双相情感障碍本身固然会造成很大的痛苦，不过有时候，更令患者难受的是，是被人误解带来的痛苦，更是身边人无心造成的“沟通雷区”。

双相情感障碍患者最怕的3种沟通方式，你无意中有使用吗？

1指责与否定：“你就是太脆弱”

当患者因躁狂冲动消费或抑郁卧床不起时，指责其“故意找事”“懒惰脆弱”，会让他们陷入更深的自我否定。双相情感障碍的本质是大脑神经递质紊乱，并非主观意愿能控制。一句“你怎么又这样”，可能成为压垮他们的最后一根稻草。

正确做法：用“我理解你现在很难受”代替评价，承认他们的痛苦真实存在，比如说：“我知道你也不想这样。”

2催促康复：“药吃了这么久怎么还不好”

双相障碍需长期药物与心理治疗，擅自停药复发率高达70%。抱怨治疗进度、质疑医生方案，可能让患者因愧疚而隐瞒症状，急于求成反而适得其反。

正确做法：强调“慢慢来，我会陪你一起坚持”，定期复诊并记录情绪变化，用行动传递安全感。

3言行不一，嘴上支持，行动抱怨

患者对非语言信号极度敏感。若家人嘴上说“我支持你”，却频繁叹气、皱眉，或私下抱怨“家里有个精神病”，这种矛盾会摧毁信任感。稳定的情绪环境和言行一致的态度，是康复的关键。

正确做法：家属需先调节自身情绪，避免将焦虑传递给患者。学习疾病知识，用科学态度面对，必要时可以共同参与家庭治疗。

双相情感障碍患者的内心煎熬，没有亲身经历过的人也许永远无法体会。他们期望的，其实就是一句包容的话、一个稳定的拥抱、一次真诚的倾听。所以如果你真的爱对方，就试着避开这些沟通雷区，学着如何正确地去关心对方吧。