上海公布2025年退休人员养老金调整方案公布，核心就三句话：定额“保底”、挂钩“多缴多得”、高龄“额外关照”。具体看： 第一，每人每月先涨50元，这是定额调整，人人有份； 第二，再按缴费年限“论资排辈”——每缴满1年加1.5元，缴30年能多涨45元，鼓励长期参保； 第三，最后按2024年底养老金水平涨1.2%。比如每月领3000元的，多涨36元，体现“多缴多得”。 最暖心的是高龄倾斜：70岁以上额外加30元，80岁以上加50元——上海老龄化率高，这波操作明显向“老寿星”倾斜，让高龄老人多涨点。 另外，上海城乡居民保每人增加65元，满60岁后每人每月拿到1555元，遥遥领先全国的水平。