最近，我看到网上很多人说经常喝咖啡的人容易患血液病，到底有没有依据呢？今天就和大家聊聊。 关于喝咖啡与血液病的关系，确实有研究人员进行过大规模调查，他们对我国38万人的数据进行了分析，发现每天喝咖啡超过3杯的人，整体血液病风险上升了19%，但进一步研究发现，这些喝咖啡的人中大部分也有熬夜久坐的习惯，而熬夜时长与咖啡消费量成正比，在排除熬夜久坐的影响后，喝咖啡与血液病的关系明显减弱。 那么我们还能喝咖啡吗？当然可以，虽然喝咖啡对身体有很多好处，比如提高代谢效率、降低脂肪肝和胆结石的风险，但需要注意的是，第一，不要喝过量咖啡，长期过量可能影响铁吸收。第二，不要空腹喝咖啡。空腹饮用会刺激胃黏膜，影响营养吸收进而可能间接影响造血功能。 喝咖啡是很多人的日常习惯，也是一种常见饮品，与含糖饮料相比，不加糖的黑咖啡是更健康的选择，只要注意适量饮用，避免过量空腹，喝咖啡并不会增加血液病风险。大家都听明白了吧？