每个人都有自己喜欢和害怕的东西，身体部位和器官也一样~想要让自己的身体更加强壮，就要少做器官害怕的动作，多做器官喜欢的行为~ 毕竟器官害怕的事情做多了，受到的伤害，很多时候是不可逆的~ 尤其是现在很多人，一坐坐一天，运动的时候也从不注意姿势正确，长此以往，就会对身体肌肉和关节，带来很大伤害~ 调查数据显示，全球约17亿人受肌肉骨骼疾病困扰，人体的关节在30岁就已经开始退化，所以当你出现腰酸背痛、膝盖疼的时候，你真的要注意了，养护关节刻不容缓。 4个日常养护 tips，一起来做关节喜欢的事情~ [一R]不要太胖，控制体重：体重过重会增加膝关节、髋关节等负重关节的压力~ [二R]科学运动，避免损伤：运动前充分热身，好好拉伸、活动关节，运动后做好放松，减少肌肉拉伤和关节磨损风险。 [三R]避免久坐久站：每30分钟就起身活动2~3分钟，活动一下身体~ [四R]运动前学会预防：尤其是健身小白做力量训练的时候，姿势不正确又或者重量过大，很容易在运动时造成关节扭伤、肌肉拉伤，真的让人很煎熬~ 这个时候，提前在运动前学会预防，真的很重要，肌肉损伤、肩颈疼痛、脆皮膝盖，有了玉林正骨水，真的安心不少~ [星R]玉林正骨水1956年就有了，是国家商务部首批认定的中华老字号，它的方子69年没变过，养护思路很清晰~ [星R]26味中草药精调，其中包括九龙川、碎骨木、两面针……每一味都是真材实料，可以说是结合现代技术研制而成的纯中药制剂，能够活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛，实力很在线~ [星R]小小一瓶，直接放包里就行，里面有个喷头设计，运动前可以喷一喷，舒筋活络，喷雾也很细腻，不会像其他膏药一样黏黏糊糊，吸收速度很快，很是方便好用~ [星R]运动后肌肉又酸又胀，浑身不得劲儿，喷一喷就能很好舒缓。 久坐党、健身人士、低头族，真的都可以包中常备~ 毕竟身体是自己的，从日常生活中关注到它发出的信号，好好照顾它，多做身体喜欢的事情，才能更好续航呀~