拼命减肥的人看这个视频两眼一黑我有补充观点:智搜纠错 别傻了！那些让你两眼一黑的“狂吃不胖”视 频，全是耍流 氓！你真以为175cm85斤的博主天天炫5000大卡还不胖？要么是他镜头外疯狂撸铁增肌（肌肉多代谢快），要么是视 频剪了他吐掉的镜头，再不然就是天生甲状腺激素飙高——这种基因彩 票，全中国能中几个？

纠结“别人咋吃都不胖，我喝水都长肉”纯属自找罪受！就像有人天生数学好，有人天生五音不全，体质差异跟你会不会喘气一样自然。你以为瘦子没烦恼？风吹就倒的“细狗”想增肌比你减肥还难，稍微吃少点就掉秤掉得心慌，体检单上“营养不 良”四个字比你体重秤数字还刺眼。

说真的，做胖子咋了？至少身体里有“储备粮”！疫情时多少瘦子扛不住几天隔离就低血糖，胖子靠着皮下脂肪还能稳当几天；住院手术，医生都得叮嘱瘦子“术前多吃点，不然扛不住麻 药”，胖子反而被说“底子厚，恢 复 快”。那些鼓吹“瘦到脱相才好看”的，怕是没见过饿到姨妈停半年、掉头发像薅羊毛的姑娘，整个人飘得像张纸，风一吹都怕散架。

極 端 减肥就是跟自己过不去！韩国爱豆的“地 狱 食谱”？那是拿命换镜头里的三秒镜头，私下里胃痛到打滚的时候没拍给你看；“五天清肠法”？减的不是肥是命，肠道黏膜饿到出血，反弹回来比原来还胖三斤。你以为减的是肉？其实是免疫力、姨妈、头发和开心的权利。

记住了：科学减肥不是跟体重秤死磕，是跟自己和解。能吃能睡，爬楼不喘，穿衣服舒服，比什么数字都强。你本来就不丑，没必要把自己饿成骷髅架去讨好谁。别人的体质是别人的，你的健康是自己的——别让那些破视 频 ，毁了你的好胃口和好心情。