天气太热了，晚餐不吃饭，只吃水果对身体好不好啊？闷热的人根本不想吃东西，只想吃凉的东西！ 可是，火热的夏天，吃太多寒凉的食物又对肠胃不好，医生提示我们长时间吃，容易引起胃肠功能紊乱。反倒不如吃一些温的食物，对身体更好一些。 但属实因为天气太热，一点儿胃口都没有，现在一天中，只有中午能正常吃碳水食物，早晚都不太想吃，今天晚上，只我一人在家，干脆只吃了红黄绿三色的小番茄，看着其他的都没有吃的欲望。 查了一下，晚餐如果长期只吃蔬果，反倒对身体不好，容易导致我们身体的营养失衡。如果短期这样吃，是可以减脂减重，但不建议我们长期这样做的。 晚餐还是建议适当补充蛋白质、和适量的碳水等。为了身体健康，看样子，我后面还是要再丰富一下晚餐种类。 大家在天气这么热没有胃口的时候，都吃的什么啊？每天想吃什么这个问题，真的是有点儿愁啊！ #晒图笔记大赛#