饿瘦和运动瘦哪个更易反弹 家人们，相信到了夏天有很多朋友为了凹出满意的夏季穿搭都在努力减脂，但是一定要注意的是，饿瘦真的巨容易反弹！节食会让代谢断崖式下跌，还掉肌肉，一恢复饮食体重疯狂涨。而运动就不一样啦！它能帮我们拉高代谢、练出易瘦体质，运动后分泌的多巴胺还能让心情超棒，不容易暴饮暴食。大家一定要坚持运动养成健康的生活习惯，这才是维持身材的长久秘诀哦～ 夏季运动误区