跟着央视轻断食食谱吃一天瘦了2.5斤 今年尤其流行16+8的轻断食方式，我已经试过了，前期掉秤确实很快，但是后期如果没管住嘴，平台期是很长时间的，所以减肥是一个长期的过程，在这个过程中要坚持住！
